2013년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 19일:
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1424 kcal
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지방: 104.26g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 43.50g.
아침 식사: Avocados , Egg, Onions , Mushrooms . 점심 식사: Bold Jalapeno & Cheese Smoked Sausage, Avocados . 저녁 식사: heinz sweet relish, starkist chunk light tuna, miracle whip light. 간식/기타: Original Pepperoni Slices, Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Water. 더보기
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2279 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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