RuthLouka님의 저널, 2018년 02월 18일

2018년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 20.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 18일:
976 kcal 지방: 22.28g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 130.58g.   아침 식사: Turmeric (Ground) , Toasted Mixed Grain Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Boiled Egg. 점심 식사: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Quinoa . 간식/기타: Apple, Apples . 더보기
2375 kcal 운동: 파워 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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RuthLouka님의 체중기록


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