2013년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 19일:
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1400 kcal
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지방: 42.20g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 201.92g.
아침 식사: Pão Premiun Light Linho e Fibras, Requeijão Cremoso Light , queijo tipo cottage, geléia de morango, café com leite. 점심 식사: Cenouras Cozidas, arroz integral, brócolis, melancia, salmão. 저녁 식사: bolo de chocolate, brigadeiro. 간식/기타: Barra de Cereais Sabor Mousse de Chocolate, Biscoito Água e Sal, requeijao, Adess Morango. 더보기
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1651 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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