2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1003 kcal
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지방: 31.37g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 124.23g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. 점심 식사: Brown Rice, Tempeh (Cooked) , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Broccoli. 저녁 식사: Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Cheese Spread, White Bread . 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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