2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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888 kcal
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지방: 21.72g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 119.49g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Arroz. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Queijadinha, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Café com Leite Desnatado. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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2733 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 빨래 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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