2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1138 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates Cereja, Hemmer Pimenta Biquinho, Atum em Água (Enlatado), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pão Francês sem Miolo, Caldo de Mandioca. 간식/기타: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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