2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1409 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 68.30g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Dana Kavurma, Kaşarlı Tost, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli. 저녁 식사: Yoğurtlu Makarna. 간식/기타: Tatlı Kavun, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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