2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1651 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 149.68g.
아침 식사: Emmi Caffè Latte Macchiato, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. 점심 식사: Milsani Creme Fraiche, Räucherlachs, REWE Frischer Blätterteig . 저녁 식사: Kokosmilch, Rote Paprika, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Garnelen. 간식/기타: Gelatelli Crisp 'N' Cake, Alpro Caffe. 더보기
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1807 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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