2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
|
2951 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 182.79g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. 점심 식사: Merivio Ricotta, Pomodori, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
3014 kcal
|
운동:
kitesurf - 1 시간, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 5 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|