2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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981 kcal
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지방: 25.95g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 104.69g.
아침 식사: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Finest Root Vegetable Crisps , Marks & Spencer Roast Chicken Salad Sandwich. 저녁 식사: Baked or Grilled Sea Bass, Cucumber (with Peel) . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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