2013년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 19일:
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2001 kcal
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지방: 74.61g | 단백질: 85.76g | 탄수화물: 243.10g.
아침 식사: Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Skimmed Milk, Jumbo Whole Rolled Oats. 점심 식사: Beef Bourguignon, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cherry Bakewell. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Dressing, Mini Eggs, Pesto Pasta, Stuffed Portobello Mushrooms. 간식/기타: Banana, Clementines, Fat Free Yoghurt Drink, Wholemeal Bread, Butter (Salted) , Milk Chocolate Digestive. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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