2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1764 kcal
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지방: 86.05g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 203.10g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Toasted White Bread , Kiri Cream Cheese, Turkish Coffee, Peaches . 점심 식사: Olive Oil , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Spinach (Drained Solids, Canned) , Egg, Potato French Fries. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Cauliflower , Tomatoes, Mayonnaise , Feta Cheese , Whole Wheat Pita Bread . 간식/기타: Cantaloupe (Rockmelon), Peaches , Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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3846 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 45 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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