2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.8 kg
지금까지 감소한: 46.4 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1844 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 143.41g | 탄수화물: 186.81g.
아침 식사: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Cinnamon, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Frozen Raspberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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