2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
|
2122 kcal
|
지방: 93.74g | 단백질: 124.45g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: Milka Печенье Sensations с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада , Нектарин, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Олейна Подсолнечное Масло , Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. 점심 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Творожная Запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачковая Икра, Куриное Филе, Гречка Отварная. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Куриная Грудка с Овощами, Милка Печенье с Какао, с Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сыр Российский, Vici Лосось Слабосоленый, Хлеб Черный. 간식/기타: Молочная Страна Сырок Творожный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Абрикос, Ашан Имбирь в Сахаре. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|