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AM9:30 體脂肪率29.8% 骨骼筋率27.8%
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1206 kcal
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지방: 28.95g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 158.53g.
아침 식사: 咖啡（機器沖泡）, 林鳳營 低脂鮮奶, 花卷. 점심 식사: 全家 鹽燒豬肉飯糰, 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 花椰菜, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. 간식/기타: 蘋果, 芭樂. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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