2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1352 kcal
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지방: 83.36g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 63.99g.
아침 식사: 黑咖啡, 義美 全脂鮮乳, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, 香蕉. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 炸雞, 7-11 鹽味毛豆. 저녁 식사: 茶裏王 日式無糖綠茶, 五花肉, 鯖魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜. 더보기
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762 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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