2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1350 kcal
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지방: 52.81g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 179.44g.
아침 식사: Pisang, Nestle Susu Bear Brand, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Dadar, Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 저녁 식사: Pisang, Granola, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Putih Telur Matang. 간식/기타: Pangsit Polos, Keripik Singkong, Rebo Kuaci Milk Flavor. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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