2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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1711 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 204.73g.
아침 식사: 芭樂, Hershey's 純可可粉, 安佳 起司片 (21克), 金弘 無糖花生醬, 義美 全麥高纖吐司. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 控肉, 炒青菜, 雞肉蔬菜湯(罐頭,加同样體積的水翻熱). Tea: 全麥餅乾, 芒果. 저녁 식사: 炒雞蛋, 蝦仁, 肉燥, 大黃瓜, 7-11 蒸地瓜. 더보기
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2081 kcal
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운동:
運動管家-全身 - 26 분, 運動管家-有氧 - 14 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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