2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1957 kcal
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지방: 51.64g | 단백질: 178.65g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Snackout Doce de Coco Beijinho, Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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