2013년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 18일:
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1502 kcal
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지방: 37.86g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: Sesame Bagel, einstein's cream cheese, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. 점심 식사: jarlsberg, melba toast, Fruit & Nut Sesame & Peanuts with Chocolate Bar. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon, Ready Rice - Long Grain & Wild, Steamfresh Frozen Vegetables - Mixed Vegetables, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Roasted Garlic with White Wine (Perdue). 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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