2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1085 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 78.03g.
아침 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Coffee, Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Greek Olives, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, Carrots , Hummus . 저녁 식사: Butter , Avocados , Mixed Salad Greens, Bison Ribeye (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat) . 간식/기타: Simply Delish Zero Jelly. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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