2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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4454 kcal
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지방: 107.47g | 단백질: 355.56g | 탄수화물: 513.07g.
아침 식사: Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Great Value Raisins, True Nutrition Karboload - Watermelon, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Aldi Classic Guacamole, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Egg White. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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