2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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529 kcal
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지방: 15.44g | 단백질: 22.15g | 탄수화물: 83.81g.
아침 식사: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. 점심 식사: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Гречка Вареная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2783 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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