lg0903님의 저널, 2019년 08월 13일

2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:

1497 kcal

지방: 65.99g | 단백질: 46.97g | 탄수화물: 172.68g. 아침 식사: Emmi Caffè Latte Macchiato, Aldi Milchbrötchen , Kinder Milchschnitte. 점심 식사: Tomatensoße, Lidl Pommes, Aldi Bio Nürnberger Rostbratwürste . 간식/기타: Delicia Kokos Gebäck, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. 더보기

1799 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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