2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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2447 kcal
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지방: 73.23g | 단백질: 193.16g | 탄수화물: 260.40g.
아침 식사: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Algida Cornetto Royal Amarena, Pesca, Fage Fruyo 0% Miele, Fage Fruyo 0% Mirtilli. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Merivio Mozzarella , Pomodori, Sondey Gallette di Riso senza Sale. 간식/기타: Algida Cornetto Royal Amarena, Pesca, Fage Fruyo 0% Miele, Fage Fruyo 0% Mirtilli. 더보기
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2398 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, kitesurf - 15 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 5 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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