2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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689 kcal
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지방: 11.89g | 단백질: 52.32g | 탄수화물: 92.61g.
아침 식사: Kellogg's Bran Flakes with Semi-Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Aldi Crispy Fries, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, Bramwells Pickled Baby Beetroot. 저녁 식사: Whitworths Sunny Raisins (14g), Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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