2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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2260 kcal
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지방: 70.33g | 단백질: 167.14g | 탄수화물: 230.10g.
아침 식사: Noci, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Yogurt Intero. 점심 식사: Zucchine Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Calvé Fresca Mayò. 저녁 식사: Esselunga Macedonia di Verdure, Nocchiero Sgombro al Naturale, Finocchio Crudo, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Fin Carré Fondente 74%, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 더보기
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안정된 체중
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