2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
1910 kcal
|
지방: 84.56g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Вареное Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Творог 5%. 점심 식사: Нектарин, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Мералис Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Мороженое Пломбир, Куриное Филе, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада . 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Нектарин, Творожная Запеканка. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|