2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
1289 kcal
|
지방: 49.26g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 78.53g.
아침 식사: Cathedral City Lighter Cheese, Cherry Tomatoes, Egg. 점심 식사: Green String Beans, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , OXO Vegetable Stock, Salmon. 저녁 식사: Mushrooms , Iceland Back Bacon, Onions , Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Chicken Breast. 간식/기타: Ryvita Rye Cakes Multigrain. 더보기
|
|
213 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|