2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
1813 kcal
|
지방: 79.83g | 단백질: 93.01g | 탄수화물: 187.23g.
아침 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сметана 20%, Творожная Запеканка с Вишней, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Зефир, Помидоры, Котлеты из Говядины, Окрошка. 간식/기타: Зефир, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|