2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.9 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1852 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 155.52g | 탄수화물: 166.45g.
아침 식사: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Lindt A Touch of Sea Salt, Sweet Potato , McCain Mixed Vegetables, Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Orange. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Way to go Mike like the blue numbers
2019년 08월 13일 작성이: cupcake8677
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Yip, been bouncing around my first goal since end of July, got to get into the 129’a
2019년 08월 13일 작성이: Fat Mike's
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2019년 08월 13일 작성이: lisa1905s
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2019년 08월 13일 작성이: lisa1905s
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Thanks. But ill be happier once i actually loose some weight this month.
2019년 08월 13일 작성이: Fat Mike's
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I feel the same Mike it's like 2 months ago I was round this weight. All my set backs AND few cheats have not helped but trying hard again to get to the 130s I'm sure we will get to where we want to be soon
2019년 08월 13일 작성이: cupcake8677
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