2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1348 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 117.84g.
아침 식사: Варенье, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Майонез, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Жареная Картошка, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом, Реми Салат Куриное Филе с Ананасом, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 더보기
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1571 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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