2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
2383 kcal
|
지방: 113.68g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 197.18g.
아침 식사: Каша пшенная, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Батон Нарезной, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Минтай, Кабачковые оладьи. 저녁 식사: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рис с овощами, Курица запечённая без масла, Магнит Яблоко. 간식/기타: Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, запеканка твор с кукур мукой. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|