2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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960 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 75.90g.
아침 식사: 巨峰葡萄, 藜麥, 水煮蛋, 毛豆, 蒸南瓜. 점심 식사: 清蒸鱸魚, 全家 苦瓜封, 炒高麗菜, 玉米, 馬鈴薯, 地瓜, 三好米 十六穀米. 저녁 식사: 中華 超嫩豆腐, 好菇道 鴻喜菇, Costco 泰式打拋豬肉, 雞胸肉, 炒絲瓜. 간식/기타: 明治 (Meiji) CACAO 95％黑巧克力. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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