2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1202 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 88.22g.
아침 식사: 奇異果, 橄欖油, 煮熟的紅蘿蔔, 龍鳳 毛豆仁, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 蒸南瓜, 黑咖啡, 蘋果（去皮）, 滷牛肉, Costco Cheese Heads, 綠葉生菜, 滷蛋. 점심 식사: 炒紅蘿蔔, 蘿蔔乾, 炒青菜, 豬肉碎（煮熟）, 爭鮮 毛豆仁, 雜糧飯. 저녁 식사: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 甘百世 72%黑巧克力, 萬歲牌 無調味綜合三果, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 紅蘿蔔, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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