2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1699 kcal
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지방: 59.61g | 단백질: 77.62g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Melone, Salame, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Novi Crema di Nocciole , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 더보기
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2042 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 18 분, 앉아있기 - 2 시간 50 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 25 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 7 분, 스쿠터 - 1 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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