2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 65.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1334 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 17.67g.
점심 식사: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 저녁 식사: Lucerne Monterey Jack Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Minced Garlic, Sea Salt, Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Black Pepper , Parsley (Dried) . 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum. 더보기
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4128 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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