2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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951 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 40.46g | 탄수화물: 115.05g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. 점심 식사: Maracujá, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quatá Ricota Fresca. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Calabresa, Ervilhas (Congelado). 간식/기타: Sadia Presunto Magro Cozido, Café com Açúcar, Club Social Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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