Voltilam님의 저널, 2019년 08월 12일

2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg 지금까지 감소한: 14.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
3600 kcal 지방: 90.33g | 단백질: 275.05g | 탄수화물: 178.62g.   아침 식사: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, Grandessa Blütenhonig, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Kuner Cocktailsauce, Kuner Cocktailsauce, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Rumpsteak, Hähnchenbrustfilet, Vollmilch, Gartengold Rahmgemüse, Heinz Barbecue Sauce. 간식/기타: Sekt, Weißwein, Jägermeister Jägermeister, Puntigamer Märzen, Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Whey Protein, Whey Protein. 더보기
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