2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1504 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 156.09g.
아침 식사: Panco Sequilhos, Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve Refogada, Joelho de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Pernil Assado, Ovo, Guacamole com Tomates, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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457 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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