2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1209 kcal
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지방: 68.30g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 77.86g.
아침 식사: Малина, Valio Сливки для Взбивания 38%, Буренкин Луг Творог 30%, Кофе с Сахаром, Помидоры, Инко-Фуд Бекон Белорусский, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Хлеб 100% Ржаной Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. 간식/기타: Буренкин Луг Творог 30%, Малина, Абрикосы. 더보기
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1764 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 36 분, Google Fit - 23 시간 24 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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