2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1199 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 147.01g.
아침 식사: Rians Faisselle 0%, Gerblé Mulberry, Baie de Goji, Marque Repère Flocons d'avoine, Biothentic Graines de Chia, Sojasun Lait de Soja Nature, Café. 점심 식사: U Yaourt aux Fruits 0%, Sondey Spéculoos , Lindt Chocolat Noir 85%, Café, Baguette, Markal Graines de Pavot, Graines de Courge, Simplement Bon et Bio Bûche de Chèvre, Huile d'Olive, Carrefour Pâtes Complètes, Tomates. 저녁 식사: Grandos Cappuccino, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%, Poires, Printiligne Fromage Blanc 0%, Melon, Salade Verte, Stoeffler Flammekueche. 간식/기타: Café, Super U Fromage Frais aux Fruits, Baguette, Rians Faisselle 0%, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1485 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 헬스 - 47 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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