2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2297 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 154.96g | 탄수화물: 287.75g.
아침 식사: Pam Panorama Yogurt Intero, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Carne di Petto di Tacchino, Scarola, Calvé Fresca Mayò, Radicchio Rosso, Pane Integrale. 저녁 식사: Esselunga Macedonia di Verdure, Finocchio Crudo, Pomodori, Alici Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Kiwi, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Pharmapure Glutammina Kyowa, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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