2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2181 kcal
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지방: 93.25g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 206.84g.
아침 식사: Coffee, Tesco Nuts & Seeds Muesli, Skyr Icelandic Style Yogurt Mixed with Honey. 점심 식사: Cadbury Brunch Bar Raisin, Marks & Spencer Wensleydale & Carrot Chutney Sandwich. 저녁 식사: Tetley Redbush, Marks & Spencer Bread & Butter Pudding, Chicken Curry, Stella Artois Lager. 간식/기타: Tetley Redbush, Espresso Coffee, Chocolate Wafers, Coffee, Mocha Coffee, Coffee. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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