2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1522 kcal
|
지방: 75.54g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 110.14g.
아침 식사: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Crunchy Muesli Chocolade, Kanzi Appels, Vifit Aardbei, Jumbo Magere Franse Kwark. 점심 식사: Gekookt Ei, AH Kipfilet Gerookt, Jumbo Zuivelspread met Bieslook , Jumbo Zuivelspread Naturel. 저녁 식사: Jumbo Zuivelspread met Bieslook , AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei zonder Vet, Lidl Magere Yoghurt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien, Conimex Thaise Massaman Curry Paste, Jumbo Zilvervliesrijst , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Winterpeen, Go Tan Kokosmelk. 간식/기타: Kanzi Appels, AH Ongezouten Pinda's. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|