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Oh je......was ist das?
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86.3 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1886 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 258.44g.
아침 식사: Milsa Skyr Honig, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. 점심 식사: Gekochtes Ei, Marmelade, Rama Rama mit Butter, Géramont Weichkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Golden Toast Vollkorn Toast. 저녁 식사: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Reis (Gekocht), Gemüsepfanne. 간식/기타: Aldi Laugenbrötchen . 더보기
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2358 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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