|
Dün denediğim IF diyetimin ilk gün sonucu. Bu kadar hızlı mı? 🙄
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1619 kcal
|
지방: 79.89g | 단백질: 135.17g | 탄수화물: 105.70g.
아침 식사: Bal, Fıstık Ezmesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Menemen. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı veya Arnavut Biberi, İstiridye Mantarı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). 간식/기타: Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Ceviz, Nektarin, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|