2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 45.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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2060 kcal
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지방: 97.96g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 158.82g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Fries (Regular). 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Coleslaw, Roasted Vegetables. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Orange. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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