faust.santan님의 저널, 2019년 08월 12일

2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

58 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:

1516 kcal

지방: 53.97g | 단백질: 38.68g | 탄수화물: 220.95g. 아침 식사: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гороховый Суп. 저녁 식사: Жареная Картошка, Кабачковые Оладьи, Макдоналдс Картошка по-Деревенски. 간식/기타: Сельдерей, Грейпфрут. 더보기

1560 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 30 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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