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Guten Morgen 😃
Auf geht's in die nächste Woche. Mögen die Pfunde dahin schmelzen.
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87.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1743 kcal
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지방: 122.01g | 단백질: 107.99g | 탄수화물: 60.64g.
아침 식사: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 점심 식사: Zwiebeln, Leerdammer Original, Edeka Putenschnitzel , Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rapunzel Haselnussmus, REWE Bio Schmand 24% Fett, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Bönsel Kochkäse 20%, Thomy Süßer Senf , Metzgerfrisch Gelbwurst, Balsamico, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. 간식/기타: Mandeln, Nick Kexbar, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. 더보기
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2683 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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